“Quy tắc ngầm” trong nhà tắm
ANTĐ - Những việc bạn vẫn làm thường ngày trong nhà tắm như rửa chân, tay, đánh răng tưởng chừng quá đơn giản và chẳng cần chú ý, song chưa hẳn đã đúng cách. Thử so sánh với các quy tắc dưới đây xem nhé!
Giảm tổn hại sức khỏe khi ngồi lâu
ANTĐ - Theo điều tra của Quỹ di động Hoa Kỳ, người trưởng thành bình quân mỗi ngày sẽ ngồi 8 tiếng. Như vậy, ngoài việc tăng thời gian vận động, làm thế nào để giảm tổn hại lên vùng thắt lưng? Các chuyên gia Mỹ cho rằng, điều chỉnh tư thế ngồi một cách khoa học là rất quan trọng.
Sự kỳ diệu từ đôi bàn tay
(ANTĐ) - Trong thực tế chúng ta không cần tới phòng massage mà chỉ cần thực hành những động tác đơn giản như xoa tay, chân hay mặt đủ để thư giãn.
